Excited dak Nad nak update new punya senaman kurus oleh orang korea ? okey taknak cakap lama2 bab lepas ni ad hal skit . let check it out !
Bahan Rasmi ; 2 helai tuala kecil
Cara :
- Duduk melunjur kaki kehadapan
- Bengkokkan lutut lebih kurang 90 darjah . Tp jgn tinggi sgt . agak2 lutut sama paras dengan perut
- Letakkan sehelai tuala dicelah2 lutut dan kepitkan
- Pegang sehelai tuala lagi dengan kedua belah tangan dan tarik kasi cekang .
- Then dayung tangan seperti mendayung sampan .
Lakukan selama 2 minit setiap pagi . hasil yang lebih elok buat senaman kurus yg Nad buat entry sebelum ni . gabungkan ok ? kcaww :D
Semalam malam , Nad ikut ayah gi applecenter usya ii iphone 6 . Then buat muka poyo but ekceli excited tengok iphone 6 tu , ayah pun duk belek2 macam maw angkat satu jaa . . . tenung abah lamaaa .... 2 minit later abah decides nak angkat satu . Excited habaq maii coz bulan 10 lepas birthday Nad . Balek rumah muka suci jaa , semua pelik . then Nad tunjukkan iphone 6 tu dorang punya lah tak puas hatii :p pasyaii aa jeles ke tak ada aku kecahh ? HAHAHAHAHAHA xD and nak tidoq punya la xlepas iphone tu , excited gila , and ada something berlaku . . . . . .
jengg ...
jenggg ...
jenggg ...
jengggg ...
Nad tersedar dari mimpi indah ituu , waaaa ! HAHAHAHHAAHAH :p ekceli nk cita pasai mimpi Nad jee . okeh ? jgn marah2 takomey nanti ^^y okey baiii
Love from
Nad
